刷牙的正确方法是什么-合肥佳德口腔?

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  刷牙的正确方法是什么-合肥佳德口腔?牙齿腐烂,专业术语叫“龋病”,老百姓叫“虫牙”,是由于附着在牙齿上的细菌,在一定的条件下通过不断的繁殖,并分泌一些酸性物质,导致牙齿的腐蚀。如此反复,使牙洞越来越大、牙面腐蚀越来越多。具备牙齿腐蚀的条件就是细菌、供细菌生存繁殖的食物、细菌停留在牙面上的时间和牙齿的质量。使细菌能够牢固的附着在牙面上的物质是一层粘性的东西,它不能通过漱口去除,在24小时内通过有效的刷牙可以清除。因此,如果我们能够在24小时内通过有效的刷牙,即可预防龋齿的发生。也就是说,如果你能保证一天有一次彻底的、全方位的刷牙,就可以达到刷牙的目的。


  “四步刷牙法”:

  1、了解目的、灵活刷牙(环刷、竖刷、横刷):在牙科知识不断普及的今天,大家都知道每天刷牙的重要性,也知道要竖刷牙,但他们并不清楚为什么要这样,所以每天刷牙就像和尚念经得过且过,其效果则可想而知。如果我们用自己的舌头舔一下牙齿的话,就能感觉到长在我们口腔中的牙齿,像一排排整齐的柱子,两个柱子之间的间隙是垂直的,如果我们横着刷牙,则很难将两个牙齿间隙中的污物刷干净。基于此,我们提倡顺着牙缝刷,即竖刷牙。但在刷牙过程中,我们经常感觉到,竖刷牙法不易用劲,也很难将牙面上的污物刷干净,影响了刷牙的质量。实际上,刷牙是一项随意的、灵活的活动,只要你知道了为什么要刷牙,一切问题就迎刃而解了。以前有专家介绍,横刷牙可以造成牙齿颈部的沟状缺损(楔形缺损),此问题目前还有争论。总之,如果我们在刷牙过程中牙刷选用得当,在竖刷的基础上,配合以环刷和适当的横刷,就能达到清洁牙齿的目的。》》》在线咨询医生

  2、闭目遐想、面面俱到:牙齿的结构是错综复杂的,机械地按竖刷、环刷及横刷方法刷牙,很容易遗漏牙齿一些重要部位。假设我们将每天的刷牙过程用监视器拍摄,并在屏幕上显示,要求将每个牙齿以及牙齿的每一个面都刷干净,这样的刷牙效果肯定要好得多。事实上我们的大脑能帮助完成这个监视任务,只要我们在刷牙时净心闭目,充分想象牙刷在口腔中的运动情况,随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动,并保持足够的时间、次数和力度,就能达到刷牙的目的。

  3、学“洗衣服”(洗衣与刷牙):看起来洗衣服和刷牙是完全是两回事,其实在许多方面是一样的。我们洗衣服要用肥皂(去污剂),刷牙要用牙膏(去污剂);洗衣要用手搓或洗衣板,刷牙要用牙刷;洗衣要过水(以过净被肥皂溶解的污物),刷牙也要过水,目的一样,也是为了清除被牙膏溶解的污物。但是,许多人在刷牙时,往往忽略了最后一步(过水),虽然,牙面上的污物被牙膏清洁了下来,但它并没有彻底离开牙面,只有用清水反复刷洗几次,才能将这些粘性的混合物清除干净。

  4、“邀请”检查“官”验收:在大家的心目中,舌头除了说话、品味等以外,很少知道它在牙齿的清洁上所起的作用。俗话说,“三寸不烂之舌”,是比喻一个人能说会道。确实,舌头是我们人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的一个,它能长、能短;能宽、能尖;能上、能下;能屈、能伸,总之,它几乎可以到达牙齿的所有表面,它的灵敏的感觉功能,可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁程度。所以,当我们刷完牙后,不妨“请”舌头“大人”出来验收一下,是否合格,不然就继续“返工”。

  总结以上所述:

  1、刷牙和洗衣服一样,需要刷子、去污剂、刷洗时间、部位和水。

  2、如果在24小时内有一次彻底的、全面的刷牙,就可以有效的保护牙齿。

  3、细菌的繁殖和腐蚀牙齿是要有一定的时间的,虽然含糖高的食物容易引发龋病,但吃糖并不会必然的导致牙齿龋坏,这一点对于有小宝宝的家长们很重要,孩子爱吃糖是天性,喜欢就让她(他)吃吧,但要注意吃完以后一定要刷洗干净,可以和孩子讲好条件的。

  4、纤维性的食物是天然的牙刷,告诉孩子多吃这些食物,一则有利于清洁牙齿,另外可以促进面部颌骨的发育,保证牙齿能够整齐的排列,免得今后还要矫正牙齿。

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